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腸の健康の重要性は、最近よく話題になっていますね。 「腸」は全身の健康を司っています。腸内環境が整うと、免疫力も向上します。感染症が増加している今、自分の腸内環境を見直すことが大切です。そのためには、まず「食物繊維」の摂取が欠かせませ...

キパワーソルトの還元力とは？ こんにちは、皆さん。今日は、私たちが日常の調理に使用している特別な塩、キパワーソルトの驚くべき特性、還元力について深く探る時間です。 還元力って何？ 還元力とは、物質のサビ（酸化）を取り除き、元の状態...

今日は私たちが調理に使用している特別な塩、キパワーソルトについてお話ししたいと思います。この塩はただの塩ではありません。それがどれほど特別で、どのようなメリットがあるのかをご紹介します。 1.炎の力での高温焼成： キパワーソルトは独...

お盆が過ぎ、夏の疲れがたまったこの時期は、体のメンテナンスが特に重要です。 今年の夏は猛暑が続き、多くの方が体調を崩しやすい状態になっていることでしょう。特に、クーラーの冷えと外の高温との間での温度差により、自律神経のバランスが乱れが...

夏は汗をたくさんかきますね。 みなさん、きちんと水分補給はしていますか？ 私たちの身体の約60％は水分で構成されています。 この事実からも、私たち人間が1日に1.5Lほどの水分補給が必要であることがわかります。 ...

明後日は土曜の丑です。 うなぎを召し上がりますか？ だんだん夏が厳しくなり食欲が落ち気味ですね。 そんな時にこの【茄子と豚肉のみそ炒め】がおススメ。 ごはんをしっかり食べることのできる一品。 〇　茄子は、油を使...

みなさん、最近、良質な睡眠は取れていますか？ 夏のこの時期は、暑さで寝苦しく、睡眠が浅くなりがちですね。そこで今回は、食べ物を通じた良質な睡眠のための提案をします。 特におすすめなのが、「エビ」です。 ...

明日のヘルシーランチは、幅広い栄養素をバランス良く取り入れることができます。 まず、抗酸化作用が期待できる緑黄色野菜、ほうれん草・ブロッコリー・トマトが含まれています。これらは、強力な抗酸化作用で体を守ってくれます。 また、ボリ...