幸せお届け便 噛むことの大切さ – あなたの健康のためのシンプルなステップ
最近、「オーラルフレイル」という言葉を耳にしたことはありますか？これは、口の健康が全身の健康にどれほど影響を与えるかを示す言葉です。
私たちの体にとって、栄養の入口は口です。だからこそ、口をきちんとメンテナンスすることが健康を維持する...
tomiya
幸せお届け便 幸せお届け便 緑黄色野菜と淡色野菜バランスよく食べよう！
これから秋に向かうにあたって、自律神経を整えることはとても大切。
その中でも、夏野菜から秋野菜へ変わっていきます。
さて、野菜を1日約３５０ｇ以上食べることがいい！ということは皆さんご存じだと思います。
ただその内訳も大切...
幸せお届け便 キパワーソルトの還元力とは？
キパワーソルトの還元力とは？
こんにちは、皆さん。今日は、私たちが日常の調理に使用している特別な塩、キパワーソルトの驚くべき特性、還元力について深く探る時間です。
還元力って何？
還元力とは、物質のサビ（酸化）を取り除き、元の状態...
幸せお届け便 フードセンタートミヤが選ぶ、キパワーソルトの魅力とは？
今日は私たちが調理に使用している特別な塩、キパワーソルトについてお話ししたいと思います。この塩はただの塩ではありません。それがどれほど特別で、どのようなメリットがあるのかをご紹介します。
1.炎の力での高温焼成：
キパワーソルトは独...
幸せお届け便 夏バテ予防に最適！根菜類で体を温め、元気を取り戻そう
お盆が過ぎ、夏の疲れがたまったこの時期は、体のメンテナンスが特に重要です。
今年の夏は猛暑が続き、多くの方が体調を崩しやすい状態になっていることでしょう。特に、クーラーの冷えと外の高温との間での温度差により、自律神経のバランスが乱れが...
幸せお届け便 白身魚はミネラル豊富
夏は汗をたくさんかきますね。
みなさん、きちんと水分補給はしていますか？
私たちの身体の約60％は水分で構成されています。
この事実からも、私たち人間が1日に1.5Lほどの水分補給が必要であることがわかります。
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幸せお届け便 【なすと豚肉とみそ】ご飯がすすむおかず
明後日は土曜の丑です。
うなぎを召し上がりますか？
だんだん夏が厳しくなり食欲が落ち気味ですね。
そんな時にこの【茄子と豚肉のみそ炒め】がおススメ。
ごはんをしっかり食べることのできる一品。
〇 茄子は、油を使...
幸せお届け便 【エビマヨ】で睡眠の質を上がります!?
みなさん、最近、良質な睡眠は取れていますか？
夏のこの時期は、暑さで寝苦しく、睡眠が浅くなりがちですね。そこで今回は、食べ物を通じた良質な睡眠のための提案をします。
特におすすめなのが、「エビ」です。
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幸せお届け便 野菜たっぷりの献立
明日のヘルシーランチは、幅広い栄養素をバランス良く取り入れることができます。
まず、抗酸化作用が期待できる緑黄色野菜、ほうれん草・ブロッコリー・トマトが含まれています。これらは、強力な抗酸化作用で体を守ってくれます。
また、ボリ...
幸せお届け便 鶏肉も夏バテに効果あり
夏バテに効果的な食べ物として、豚肉が一般的に知られていますが、私のおすすめは鶏肉です。
鶏肉も良質のたんぱく質が豊富に含まれ、吸収率の高いアミノ酸を多く含む食材として知られています。
「アミノ酸スコア」とは何か、既にご存じの方も...