明日のヘルシーランチは、幅広い栄養素をバランス良く取り入れることができます。
まず、抗酸化作用が期待できる緑黄色野菜、ほうれん草・ブロッコリー・トマトが含まれています。これらは、強力な抗酸化作用で体を守ってくれます。
また、ボリュームたっぷりの淡色野菜、貝割れ菜・大根・たけのこの三種類も取り入れています。これらの野菜は食物繊維やミネラルが豊富で、体の調子を整えてくれます。
さらに、食物繊維がたっぷり含まれているわかめ（海藻類）も加えました。これは腸内環境を整え、健康に寄与します。
そして、夏に欠かせないビタミンCが豊富に含まれているじゃがいも（いも類）もメニューに加えました。
ぜひ、このヘルシーランチをお試しください。豊かな栄養素で体を労わりながら、美味しく食事を楽しむことができます。
7月14日金曜日
鰆の蒲焼
若竹煮
貝割れ大根
ほうれん草のお浸し
ポテトサラダ等